Fonksiyonel Antrenman Anatomisi- Kevin Carr -Mary Kate Feit

تسجيل الدخول التسجيل

Fonksiyonel Antrenman Anatomisi- Kevin Carr -Mary Kate Feit

(24 المراجعات)

استفسار عن المنتج

أضف إلى قائمة الرغبات أضف للمقارنة

الماركة
Spor Yayınevi

Main category
Spor Kitabı

السعر

486.56 ~~648.74~~ ₺/unit -25%

الكمية

(10 متاح)

السعر الكلي

486.56 ₺

شارك

الوصف

Kampanya fiyatından satılmak üzere 100 adetten fazla stok sunulmuştur.

İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.

Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

Kevin Carr – Mary Kate Feit Yayınevi: Spor Yayınevi ve Kitabevi Sayfa Sayısı: 200 sayfa, Boyut: 19,3X25,4 cm, Dizi: Spor Bilimleri Dizisi: 15 Yayın Yılı: 2021 Bu kitabın amacı, insan vücudunun verimli ve etkili bir biçimde uygulanan antrenmanlar aracıyla yönlendirebilmesine katkı sağlayacak fonksiyonel ve anatomik yaklaşımlar için bir kılavuz oluşturmaktır.

Bu bağlamda kitap, eksiksiz bir fonksiyonel antrenman programında olması gereken tüm boyutları incelemektedir.

Kitap hareketlilik antrenmanının önemi ve hareketlilik niteliğinin verim düzeyi ve yaralanmaların azaltılması üzerindeki etkisini tartışan bir bölümle başlamaktadır.

Daha sonra gelen3.

bölümde ise hareketin verimliliğini artırmak ve vücudu ısıtmak ve yüksek sertlikteki etkinliklere hazırlamak için harekete hazırlayıcı alıştırmalar ve bu alıştırmaların nasıl kullanılacağı tartışılmaktadır.

Bölüm 4’te, plyometrik ve sağlık topu ile alıştırmalarının nasıl uygulanacağı ve bu alıştırmalara yönelik programlama ilkeleri tartışılmaktadır.

5.

bölümde ise olimpik kaldırışlar ve kettlebell savurmaları vb alıştırmalarla gerçekleştirilen ağır araçlarla yapılan kuvvet antrenmanı ele alınmıştır.

Kitabın kuvvet antrenmanları ile ilgili 6.bölümünde ise kalça ya da dizin baskın olduğu alıştırmalar, itme, çekme alıştırmaları ve gövde(core)alıştırmaları ayrıntılı bir biçimde incelenmektedir.

Son bölümde ise yaralanmaları azaltmak ve verim gelişimini sağlamaya yönelik eksiksiz bir fonksiyonel antrenman programı oluşturmak için de, kitabın bölümlerde ayrıntılı olarak incelenen tüm özelliklerin nasıl bir araya getirilebileceğine ilişkin yaklaşımlar irdelenmektedir.

Her bölümde verilen alıştırmalara yönelik açıklamalarda ve çizimlerde eyleme katılan anatomik yapıların işlevi daha ayrıntılı olarak açıklamaktadır.

Alıştırmaları daha iyi açıklamak için kullanılan anatomik çizimlerde, her alıştırmada kullanılan birincil ve ikincil kasları ve bağ dokularını belirtmek için değişik renkler kullanılmıştır.

Features

Boyut

Büyük Boy

Basım Dili

Türkçe

Yazar

Kolektif

Basım Yılı

2021

Sayfa Sayısı

151-200

Setli/Tekil

Tekil Ürün

المنتجات المشابهة

القيود و الشروط

سياسة العائدات

سياسة الدعم

سياسة الخصوصية

Subscribe to our newsletter for regular updates about Offers, Coupons & more

تابعنا

Mobile Apps

الصفحة الرئيسية

التصنيفات

عربة التسوق (0)