Niçin Uyuruz? Yeni Uyku Ve Rüya Bilimi

تسجيل الدخول التسجيل

Niçin Uyuruz? Yeni Uyku Ve Rüya Bilimi - Matthew Walker

(61 المراجعات)

الماركة
Pegasus Yayınları

الفئة الرئيسية
Bilim & Teknik & Mühendislik

السعر

491.20 ~~654.94~~ ₺/unit -25%

الكمية

(10 متاح)

السعر الكلي

491.20 ₺

الوصف

Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

New york tımes yakin zamana kadar bilim niçin uyudugumuzu, uykunun ne ise yaradigini ya da uykusuzlugun neden sagliga bu kadar zararli oldugunu açiklayamiyordu

Yeme, içme ve üreme gibi diger temel ihtiyaçlarla karsilastirildiginda uykunun amaci belirsiz kaliyordu

Nörobilimci ve uyku uzmani profesör matthew walker uykunun hayatimizin en önemli ama en az anlasilan yönlerinden biri oldugunu söylüyor

Uyumak beynimizin ögrenme, ezberleme ve mantikli karar verme dâhil pek çok islevini destekliyor, duygularimizi yeniden düzenliyor, bagisiklik sistemimizi güçlendiriyor, metabolizmamizin ince ayarini yapiyor ve istahimizi dengeliyor

Rüya görmek ise beyne geçmiste ve yakin zamanda edindigimiz bilgileri harmanlayabilecegi görsel bir gerçeklik alani sunarak yaraticiligi artiriyor

Walker bu merak uyandiran kitabinda uykuyu devrimsel bir bakis açisiyla ele alarak uykunun fiziksel ve zihinsel sagligimizi nasil etkiledigini inceliyor

Çigir açan bilimsel arastirmalar ile kendi klinik tecrübelerini bir araya getirerek ögrenme becerimizi artirmak, ruh halimizi iyilestirmek, enerji seviyemizi yükseltmek, hormonlarimizi düzenlemek, kanseri, alzheimer hastaligini ve diyabeti önlemek, yaslanmanin etkilerini geciktirmek, yasam süremizi uzatmak, çocuklarimizin daha iyi ögrenmelerini saglamak ve yaptigimiz islerde üretkenligimizi artirmak için uykudan nasil faydalanabilecegimizi açikliyor

Niçin uyuruz? Sizi bastan sona büyüleyecek kadar zekice kaleme alinmis, anlasilir ve aydinlatici bir uyku rehberi

Bu kitap bir roketten farksiz soke edici istatistikleri bir boksörün sendeleyen rakibini yere sermek için indirdigi yumruk misali yüzümüze indiriyor

Ama walker ne kadar yaniliyor olabilecegimizi bize muzaffer bir edayla gösteriyor

James mcconnachie, sunday times ısyerlerimizde, içinde yasadigimiz toplumda, evlerimizde ve ailelerimizde bazi seyler degismeli

Rachel cooke, observer kendisinin de dedigi gibi ‘uykunun ifade ettigi ve yaptigi her seye âsik bir yazarin kaleminden çiktigi bilinciyle okumaniz gereken aydinlatici ve önemli bir kitap

Dünyaca ünlü nörobilimci ve uyku uzmani matthew walker bizi uyku biliminin en son bulgulari arasinda büyüleyici ve elzem bir yolculuga çikariyor

Niçin uyuruz? Uykumuzun kalitesinden ve miktarindan ödün vermenin bilissel, saglikla, güvenlikle ve is performansiyla ilgili sonuçlarini ortaya koydugu için sadece merakimizi gidermenin çok ötesine geçiyor ve yasam tarzimizi degistirebilecek fikirler sunuyor

Bu asiri hizli, dikkat dagitan çagda okunmasi bundan daha fazla önem tasiyan baska bir kitap yoktur

Adam gazzaley, nöroloji, fizyoloji ve psikiyatri profesörü, neuroscape in kurucusu ve yöneticisi hayatlarimizin üçte birinde ne yaptigimiz konusunda çogumuzun hiçbir fikri yok